Exercício para o abdômen

oláaaaaa amadinhas, hahaha aproveitando o intervalo da novela vim fazer um post um pouco diferente, hoje eu no salão foliando uma revista vi um exercício pro abdômen e lembrei que já vi ele em vários outros lugares também, inclusive na academia! hahaha Barriga é uma coisa chata né? É uma das coisas mais chatas de se perder, esse exercício da pra fazer em casa e é fácil! Ele é o Plank! Vocês já devem ter ouvido falar.. Funciona assim: Você coloca o corpo de barriga para baixo, os antebraços e as pontas dos pés devem estar alinhados no chão. Então você levanta o corpo por 60 segundos contraindo, cuidado com a coluna, mantem as costas reta e contraí a musculatura
abdominal.

O que acharam do post bem diferente? hahahahaa nunca faleei sobre exercícios físicos e coisas assim né? gostaram? se o resultado for positivo posto mais! hahaha É isso belezinhas!