Panqueca proteica

Meninaas, já contei que to no #projetovergonhanacara lá no meu instagram (sigam lá www.instagram.com/dudalis) e odeio comer a mesma coisa todo dia , gosto de variar, fui pesquisar uns pratos e encontrei a panqueca proteica, dei uma modificada, sem perder as raízes claro hahah, e ficou ótimo! Postei foto no meu instagram hoje e algumas amigas pediram a receita, então decidi postar aqui pra vocês também, a panqueca fica uma delícia e é super fácil de preparar! Vale a pena fazer!

Ingredientes da panqueca proteica da Duda:

3 ovos
2 bananas
3 colheres de aveia em flocos
mel e canela a gosto.



Modo de preparo:

Bata no liquidificador 1 ovo inteiro, 2 claras, 3 colheres de aveia, 1 banana e canela.
Depois leve ao fogo a mistura (divida em duas porções, se você exagerar na quantidade ela vai quebrar).
Quando a massa estiver esticada e tostada coloque bananas picada, canela e mel a gosto!

Pra qualquer dúvida tem um vídeo meu preparando la no meu instagram, check out: www.instagram.com/dudalis

Dica: eu só consegui fazer a minha não espatifar na terceira tentativa, então gente, quando vocês untarem a panela (com margarina, oleo, oleo de coco, azeite etc) coloquem a mistura bem no meio da panela, até ela se aproximar das laterais da frigideira, e mecham com a pena mesmo, evitem usar colher!

Enfim gente, espero que vocês gostem! Se fizerem me contem lá no instagram: www.instagram.com/dudalis
Beijinhos, até a próxima!

Look do dia total black

Não é novidade eu contar aqui o meu amor pelo preto não é mesmo? Então vou pular essa parte que vocês já sabem e falar dessa sandália deusa que to apaixonada, geeeeeeeeeente, sabe quando vocês se apaixonam por algo a primeira vista? Foi assim que aconteceu com ela!
Apesar de ser muito alta e difícil de andar pela altura, é muuuito confortável, e achei a estampa maravilhosa, pra não pesar muito, coloquei com um look total black, a blusinha de seda é daquelas pra todas as horas sabe? Uso ela sempre!
Já a saia, comprei fazia um tempo e nunca tinha usado, tinha outra quase igual que usava muito, mas essa não, resolvi montar o look com ela, amo saia com babados assim, uso muito! Não tem muito o que falar do look, mas ao ver as fotos vão entender meu amor por ele!











Saia - Le Lis Blanc / Blusa - Carina Duek / Sandália - Schutz / Clutch - Isla / Blazer - tenho faz anos, não lembro a marca.

Top5 Grammy

Nesse domingo aconteceu o Grammy, a maior premiação da música internacional, várias celebs passaram por la, algumas arrasaram em looks maravilhosos, já outras nem tanto e claro, teve aquelas que surpreenderam!
Fiz um Top5 com os meus looks preferidos, no red carpet teve muito metálico, uma das fortes tendências pro próximo inverno (podeeem investir sem medo no brilho, metalizado, tudo o que tem luz) e no vermelho também, red foi uma das cores mais vistas por la! Teve pra todos os gostos!

5º lugar - Pink
A cantora usou um vestido vermelho longo estilo sereia, achei que realçou bem nela, o vestido é Johanna Johnson.



4º lugar - Madonna
Não costumo ser fã de quem troca o clássico vestido por ternos, ou jeans como Riri já fez, mas dessa vez Madonna conseguiu me deixar de boca aberta com esse blazer, confesso que ela me ganhou! Amei o detalhe da luva, ficou super moderno e ousado, o chapéu deu o toque final, não teve muita aceitação mas eu fiquei in love, ela vestiu Ralph Lauren.



3º lugar - Colbie Caillat 
Colbie também apostou no red! Vestido justo com gola, detalhe em renda e com um recorte de transparência e uma clutch dourada como acessório principal, ela vestiu Ezra Santos.


2º lugar - Chrissy Teigen
Chrissy também de Johanna Johnson me ganhou, o modelo sereia, o brilho e o decote armado caíram como uma luva pra ela.



E finalmente em 1º lugar - Taylor Swift
Nem o modelo ousado da Madonna nem o brilho da Chrissy superaram a elegância da Taylor nesse Gucci com um metálico puxado pro fosco com o caimento reto, amei o detalhe do tule, ficou um sexy elegante! A Taylor tem me surpreendido, tem ganhado a maioria dos top5's aqui do blog, mas ela merece! 


Enfim girlss, esse foi meu top5, queria fazer o do Golden Globes, apaixonei nos looks, foi o melhor red carpet pra mim até agora, mas como eu estava sem internet não deu! Mas lá no meu instagram tem meus looks preferidos, vem ver: www.instagram.com/dudalis ! Beijinho loves! 

Look do dia: vestido estampado

Oi geeeeeeeeente, quanto tempo! Que saudade daqui! Primeiramente, mil descupas por ter sumido, meu computador estragou e depois eu mudei de casa, ai fiquei sem internet alguns dias! To cheia de novidades, uma delas é que finalmente comprei um celular decente, então já podem me seguir no instagram porque to atualizando sempre: www.instagram.com/dudalis e de post pendentes pra fazer pra vocês! Pra começar, vou o look que usei pra ir no lançamento do natal na Blue Moon!

Eu adoro brincar e ousar na hora de montar um look, amo misturar peças que se contradizem, como esse vestido todo estampado  a cara do verão com essa bota de franja, acho o máximo misturar peças assim, e tenho muita facilidade nisso principalmente quando é com botas, porque sou completamente apaixonada por elas e acho que combinam com tudo, acho que é por isso meu amor pelo inverno!
Estou apaixonada pela estampa do vestido e pelo modelo, o caimento é maravilhoso e a estampa é viva e cheia de cores, apesar deu preferir cores neutras, me apaixonei por ela! E o mais legal foi o preço, é da marca de uma amiga minha que está começando agora, se chama Doce Anjo, tem roupas amáveis por preços incríveis!
Já a bota, foi minha paixão no último inverno e continua sendo minha bota preferida, amo os detalhes dela, muito bem trabalhada, sem contar que sou fã de franjas!









Vestido: Doce Anjo/ Bota: John John